酉时(17:00~19:00)肾经当令,养肾的最好时辰。

  • A+
所属分类:中医养生

酉[yǒu]时(17:00~19:00):肾经当令,养肾的最好时辰。

酉时血气流注于肾经,称为「足少阴肾经」申时的人泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的时辰。

酉时养生之道:

1、预防肾病:最佳时机。对于肾功能有问题的人而言,在这个时候按摩肾经的穴位,效果最为明显。

2、宜夫妻生活:最佳时间,无后顾之忧,但是此时激烈运动会损失很多精气(肾病患者应避免)。

3、喝一杯水:此时适宜喝一杯水(勿大量饮水),可以排毒,清洗肾和膀胱,远离肾结石、肾炎、膀胱癌。

酉时养生禁忌:

不宜过劳:肾经是人体协调阴阳能量的经脉,也是维持体内水液平衡的主要经络,此时已工作完毕需稍事休息。

温馨提示:

1、能否有效地补元气,是要看消化吸收的能力,所以补肾的关键是脾胃健康正常。

2、如大量脱发,说明肾的收敛功能不好,是肾虚的表现;

肾经不通、肾部功能欠佳的常见症状:

虚症:耳鸣、健忘、尿频、腿酸、性欲减退、便秘、元气不足、易疲劳、骨质疏松,天寒手脚冰冷、脚气等。

实证:耳鸣、月经不调、口干舌燥、血压异常、小便量少、色深、浑浊、性欲减退、神经衰弱、足发热发汗、生殖器病变等。

如何自我判断肾气是否充足,身体是否健康呢?

1、如果平时常出现口干舌燥、失眠盗汗,甚至尿频、腰膝酸软等问题,则可能为肾阴不足、虚火上亢所致。

2、如果感觉性机能不足、力不从心,则可能是肾阳虚亏所致。

3、如果经常觉得手足心热、口干舌燥、腰膝酸软,但又畏寒、喜欢热饮,此多为肾阴阳两虚;有时还会伴有耳鸣或眩晕,尿频、尿不尽,性机能失调,或女性白带多、不孕等症。

4、如果一动就喘,一咳嗽就漏尿,则可能是肾虚所致的肾不纳气。

5、经常失眠多梦、夜间频尿、盗汗、健忘、心悸怔冲,则可能是心肾不交。

按摩肾经主治:

泌尿生殖系统:急慢性前列腺炎、阳痿、早泄、遗精、术后尿潴留、睾丸炎、痛经、月经不调、盆腔炎、附件炎、胎位不正、各种肾炎、水肿。 头面疾病:头痛、牙痛。 其他:消化不良、泄泻、耳鸣耳聋、腰痛、中风、休克、经脉所过的各种关节肌肉软组织病。

肾经穴位:肾经起于涌泉穴止于俞府穴,计27穴,左右共54穴。点击查看肾经穴位>>

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

补肾食物:肾弱的人宜在此时吃豆类,补肾气,养元气。或:豆类,芝麻,香蕉,花生,海带,金针,韭菜,黄豆,木耳,螃蟹,乌贼,牛肉,羊肉,鸭肉,鸡肉,羊乳,紫薯等。

weinxin
斗斗妈的微信
养生粉咨询加我!微信扫描左侧二维码关注,或者搜索微信号:doudoumariji
广告也精彩

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: