未时(13:00~15:00)小肠经当令,13点前吃完午餐是最好的养生方法。

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所属分类:中医养生

未[wèi]时(13:00~15:00):小肠经当令,13点前吃完午餐是最好的养生方法。

未时血气流注于小肠,称为「手太阳小肠经」。小肠经进行清、浊及吸收的时刻,营养吸收到体内,浊物送到大肠待消化及排除体外。

未时养生之道:

午餐一定要吃好,饮食的营养价值要高、要精、要丰富。午餐以简单、重质不重量为原则,避免吃得过饱,否则整个下午都会觉得没有精神。

未时养生禁忌:

午餐过晚:午餐不要太晚,应该在13:00之前吃完,未时小肠精力最旺盛,能把营养物质都吸收进人体。

温馨提示:

1、小肠有热,人会咳而排气。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。

2、小肠亚健康多表现为:腹泻、吸收功能下降、易颈部疼痛、头部头痛、耳鸣、风湿等。

3、如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就要注意自己的身体。

小肠经不通、小肠功能欠佳的常见症状:

小腹绕脐而痛 心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。

按摩小肠经主治预防:

五官病:咽痛、眼痛、耳鸣耳痛、中耳炎、腮腺炎、扁桃体炎、角膜炎、头痛。其他:腰扭伤、肩痛、落枕、失眠、癫病、静脉所过关节肌肉痛。

小肠经穴位:小肠经起于少泽穴止于听宫穴,计19穴,左右共38穴。点击查看小肠经穴位>>

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

小肠经食物:在饮食上可以多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜、鸡肉等。

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