巳时(9:00~11:00)脾经当令,喝6杯水是最好的养生方法。

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所属分类:中医养生

巳[sì]时(9:00~11:00):脾经当令,喝6杯水是最好的养生方式。

巳时血气流注于脾脏,称为「足太阴脾经」,此时是人体气血最旺时期。如人脾虚新陈代谢差,废物运不出会堆积在心包里和血管里,人就会容易得慢性病。

巳时养生之道:

1、多喝水:慢慢饮,让脾脏处于最活跃的程度。身体会开始整个白天的“水循环”,进入良性新陈代谢。

2、炼肌肉:此时是锻炼肌肉的好时机(脾功能好的人,肌肉发达)。

巳时养生禁忌:

1、忌辛辣:此时不宜食用燥热及辛辣刺激性的食物,以免伤胃败脾。

2、不宜进补:此时气血旺,即使是脾虚者进行补养,都要很小心。

温馨提示:

1、脾的功能好,消化吸收好,血的质量就好,所以嘴唇是红润的。否则唇白或唇暗、唇紫。

2、如果人体出现消瘦、流口水、湿肿等问题,都属于脾病。

3、脾虚的人会导致记忆力下降、肌肉没有力量(所以懒,不爱干活)。

4、胃不好的人,要先养脾。

5、如果全身虚胖,长肚腩,喝凉水都胖,说明脾有问题。

6、大便次数多是因为脾不好,脾不好接下来就是心脏不好,还容易引起肠炎。

脾经不通、脾部功能欠佳的常见症状:

虚症:内分泌失调或分泌不足、胃弱、膝异常、易失眠、疲劳、食欲不振、大便异常、腹胀等。

实症:脾胃不和,消化吸收不好、易腹胀气打嗝、头疼、疲倦乏力、膝关节异常、排便异常等。

按摩脾经主治:

脾胃病,妇科,前阴病及经脉循行部位的其他病证。如胃脘痛、食则呕、嗳气、腹胀、便溏、黄疸、身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷、足大趾运动障碍等。

脾经穴位:脾经于隐白穴、止于大包穴,计21穴,左右共42穴。点击查看脾经穴位>>

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

养脾食物:山药,莲子,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,山楂,香蕉,大枣,板栗,猪瘦肉,牛肉,鸡肉,牛奶,豆制品等。

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