申时(15:00~17:00)膀胱经当令,多喝水,勿憋尿是最佳的养生方法。

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所属分类:中医养生

申时(15:00~17:00):膀胱经当令,多喝水,勿憋尿是最佳的养生方法。

申时血气流注于膀胱,此为「足太阳膀胱经」,膀胱为肾之腑,两者均属水,因此这段时间要多补充水分,有助膀胱排除体内废物,以促进泌尿系统的代谢。

申时养生之道:

膀胱与肾相表里,膀胱最活跃最旺盛的申时,宜多喝水,有尿就尿,不要憋着,否则,时间长了,就会有尿滞留现象,也就是说膀胱括约肌将失去弹性。

申时养生禁忌:

撒尿的时候最好不要说话,说话会泻肾气。同时,不能用力撒尿,容易耗损肾气。正确的撒尿方法是,咬紧牙根(不是咬前牙,而是咬后槽牙),禁闭说话,自然撒出,这样不仅顺利撒出尿液,还起到固护肾脏、防治肾亏、健身延年的作用。如果不能撒出尿的话,就是肾的问题,要从肾去治。

温馨提示:

1、若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿。

2、工作学习的第二个黄金时间,因为午饭后小肠经把营养输送到大脑,大脑精力好,工作学习效率高。

3、申时人体体温较热,阴虚的人尤为突出。 此时适当的活动有助于体内津液循环,喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。

膀胱经不通、膀胱功能欠佳的常见症状:

虚症:背部异常、腰痛、脚神经异常、腿酸、痔疮尿频等。

实症:后颈部疼痛、坐骨神经痛、腰痛、头疼、流泪、流鼻血等。

按摩膀胱经预防主治:

呼吸系统:感冒、发烧、各种急慢性支气管炎、哮喘、肺 炎。消化系统:消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指肠溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、肝炎、胆囊炎。泌尿生殖系统:肾炎、阳痿、睾丸炎、闭经、月经不调、痛 经、盆腔炎、附件炎、宫颈糜烂。其他疾病:失眠、腰背痛、坐骨神经痛、中风后遗症、关节炎,经脉所过的肌肉痛。

膀胱穴位:膀胱经起于睛明穴止于至阴穴,计67穴,左右共计134穴。点击查看膀胱经穴位>>

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

膀胱经食物:利尿食物 如:冬瓜,大黄瓜,丝瓜,苦瓜,红豆,薏仁,西红柿,韭菜,白萝卜,石榴,葡萄,橘子,紫苏,西瓜,鱼腥草,葱,洋葱,柠檬等等。

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