亥时(21:00~23:00)三焦经当令,心境平和不生气是最好的养生方法。

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所属分类:中医养生

亥[hài]时(21:00~23:00):三焦经当令,心境平和不生气是最好的养生方法。

亥时气血流至三焦经,称为「手少阳三焦经」亥时百脉通,养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑(三焦指连接五脏六腑的网状膜)。有主持诸气、疏通水道的作用。亥时三焦通百脉。

亥时养生之道:

1、心境平静:此刻要保持心境平静。不生气,不狂喜,不大悲。如果情绪波动到11点还没结束,那第二天的精神一定萎靡不振。。

2、准备休息:最好在10点半前上床休息。人如果在亥时睡觉,百脉可休养生息,对身体十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。

3、敲打三焦经:一手上举曲肘,一手轻轻用空拳的虎口面敲打正下方手臂外侧,三焦通则百病不生。

4、宜夫妻生活。

亥时养生禁忌:

容易水肿的人睡前不宜多喝水。

三焦经不通、三焦功能欠佳的常见症状:

虚症:免疫力下降、易疲劳、上肢无力、腹部堵胀、体毛变浓、呼吸困难、胃寒等。

实证:淋巴发炎、偏头痛、肩膀酸痛、颈侧酸痛无力、发热、耳鸣、小便异常等。

按摩三焦经主治:

五官病:耳鸣耳聋、腮腺炎、偏头痛、面神经炎、面肌痉挛。其他:肋间神经痛、便秘;感冒、中风后遗症、肘关节屈身不利,经脉所过的关节和肌肉软组织病。

穴位:三焦起于关冲穴止于丝竹空穴,计23穴 左右共46穴。 点击查看三焦经穴位>>

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

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