辰时(7:00~9:00)胃经当令,按时吃早餐是最好的养生方法。

  • A+
所属分类:中医养生

辰时(7:00~9:00)胃经当令,吃早餐是最好的养生方法。

辰时血气流注于胃,称为「足阳明胃经」。多气多血之经,此时人体的胃肠消化吸收最强,是营养能输送到各器官滋养脏腑的最佳时刻,这也是早餐在中医里很重要的因素。

辰时养生之道:

1、吃早餐:此时吃东西营养吸收最快,也不会发胖。

2、敲胃经:饭后一小时后按揉或敲击胃经可调节胃肠功能!

辰时养生禁忌:

1.忌空腹!胃酸、胆汁分泌旺盛,久而久之,就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险!

2.不吃早餐会导致胃经气血不足,进而导致皮肤干燥、起皱和贫血,加速衰老。

温馨提示:

1、有胃病者最好在卯时吃饭。

2、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料。

3、豆奶虽好,但为寒性,牛奶也为寒性,胃病的人应尽量少食或不食。

4、面条养胃,少吃米饭(米中含酸多)。

5、秋冬,胃病易多发与复发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不当,就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。

胃经不通、胃部功能欠佳的常见症状:

虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。

实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘。

按摩胃经主治:

肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症。

胃经穴位:胃经起于承泣穴、止于厉兑穴,计45穴,左右共90穴。点击查看胃经穴位>>

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

养胃食物: 鲢鱼, 带鱼,胖头鱼, 狗肉, 羊肉, 虾米, 核桃等。

weinxin
斗斗妈的微信
养生粉咨询加我!微信扫描左侧二维码关注,或者搜索微信号:doudoumariji
广告也精彩

发表评论

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen: